主動鍛煉法
除了前庭康復操,，患者可以在醫(yī)師的下尋找一種安全、有興趣的活動,，建議做以下前庭康復性活動：擲球練習,、高爾夫、保齡球,、網(wǎng)球運動,、繞房子行走并環(huán)顧四周、跳舞,、武術(shù),。

太、瑜伽有放松的功能,，對于伴有焦慮的頭暈與平衡障礙是有益的,。
只要眩暈持續(xù)存在，訓練就必須每天堅持,，這大概需要1-3個月,，訓練的越努力，越規(guī)律,，眩暈就會消失得越快,。

綜合訓練器材傾斜部的上端與彎管部的一端相連接，彎管部的另一端與主架體的中部相連接,，主架體的底端置于前底腳上,，主架體的頂端連接有彎架體，主架體的前表面設有靠墊,，靠墊后表面通過拉銷活動連接有兩個拉臂,，調(diào)節(jié)立柱的傾斜部上通過調(diào)節(jié)拉銷連接有彈力繩調(diào)節(jié)座，彈力繩調(diào)節(jié)座連接有彈力繩組的一端,，彈力繩組的另一端穿過彈力繩滑輪座連接有鋼絲繩,，第三滑輪旁設有鋼絲扣，鋼絲扣連接有第二鋼絲繩的一端,，第二鋼絲繩的另一端依次穿過各滑輪連接有鋼絲扣,。


綜合訓練器主要功能
前推、高拉（前）,、高拉（后）,、低拉,、蝴蝶夾胸、踢腿,、立式后踢,、立式提拉、曲臂上拉,、曲臂,、健腹、雙杠,、腿部側(cè)向伸展等,；可綜合訓練腹、臂,、背,、胸、腿,、臀部等肌肉,，塑造形體，增強人體協(xié)調(diào)性,。
配有健腹板和雙杠,，有更多趣味的鍛煉選擇；

單人站綜合訓練器（合適家庭使用）二人站的,、四人站的,、五人站的、六人站等等這些也都是綜合多功能訓練器材（都屬于健身房訓練器械）,。


室外健身器材鍛煉的時候要注意什么嗎
一：不要過分鍛煉,。
經(jīng)常參加體育鍛煉的人可以適當增加運動量。
一般來說,，脈搏不應超過110次/min,，不應超過120次/min，以往不經(jīng)?；蚋静粎⒓舆\動的人，應先選擇自己的運動項目,。

二：運動前,，一定要做好準備，熱身10-15分鐘左右,。
這樣可以防止腳踝,，腰部和損傷。

三：運動后做一些分類活動,。
因為人們的血管在運動后會擴張,。
如果坐在地上一動不動,，人的血液就回不到身體遠端的心臟，就會感到心臟窒息,。
患有和心臟病的運動后要步行10分鐘左右,。

四：掌握鍛煉時間。
鍛煉時間是40分鐘左右,，左邊不少于30分鐘,，右邊不超過1小時。

縱觀今天,，展望未來,，我們公司充滿信心和希望，決心以誠信的產(chǎn)品,、完善的服務與各界用戶真誠合作,，共創(chuàng)美好未來。