第一項(xiàng)（斜繩擺渡）

此項(xiàng)目活動(dòng)人數(shù)限2人,，經(jīng)過這個(gè)活動(dòng)的主要目的還是鍛煉拓展者的平衡力及柔韌性可以很好的培養(yǎng)拓展者的耐性和毅力,！

第二項(xiàng)（高空繩網(wǎng)輪胎墻）

此項(xiàng)目適合人數(shù)2人,，通過此項(xiàng)目主要鍛煉拓展者的協(xié)調(diào)能力,，及巧妙的克服中心不穩(wěn)的現(xiàn)象鍛煉的平衡能力！

第三項(xiàng)（高低欄）

系項(xiàng)目適合1人,，通過此項(xiàng)目可以很好的鍛煉拓展者的靈敏度,，從高欄跳到低欄再從低欄跳到高欄，從而增強(qiáng)了拓展者的腿部鍛煉度加強(qiáng)了拓展者的活躍指數(shù),！

第四項(xiàng)（低樁網(wǎng)）

此項(xiàng)目適合2人同時(shí)進(jìn)行,，拓展者需要匍匐貼地爬過去，兩個(gè)人同時(shí)進(jìn)行還可以有一個(gè)競爭比較,，及鍛煉的拓展者的手腳協(xié)調(diào)的同時(shí)也鍛煉了毅力耐力及克服競爭者的勇氣和挑戰(zhàn)自我的能力,！

第五項(xiàng)（愛爾蘭高板）

此項(xiàng)目適合1人通過,，通過此項(xiàng)目的訓(xùn)練加強(qiáng)了拓展的腿部訓(xùn)練，此項(xiàng)目主要用于曾強(qiáng)拓展者腿部的鍛煉和跳躍的能力,，和手臂的力量同時(shí)鍛煉,！

第六項(xiàng)（二米四高板）

此項(xiàng)目適合1人通過，主要用于鍛煉拓展者的臂力,，通過攀爬二米四高板來鍛煉拓展者的臂力和攀爬的協(xié)調(diào)能力,！

第七項(xiàng)（拱形肋木）

此項(xiàng)目適合2人,，主要訓(xùn)練拓展者的勇氣和自信心,，面對困難從容面對不慌亂的心態(tài)，因?yàn)橐粏吻优澈芸赡軙?huì)無法順利通過,，從而也增強(qiáng)了拓展者的平衡奔跑能力,！