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現(xiàn)在的人生活節(jié)奏實(shí)在是太快了,，健康問題就越來越得到重視,，現(xiàn)在健身的人也是越來越多,，我們就來說說健身中單杠的練習(xí)方法,。

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個(gè)是引體向上,，如果你可以完成一個(gè)以上就應(yīng)該多練習(xí)引體向上,，按照自己完成的大量為指標(biāo),，每完成一次休息片刻在練習(xí)下一次,，2到3次左右,。如果你只可以完成一次,，就反復(fù)的練習(xí)8次左右。