400米障礙詳細規(guī)格,；

  9梅花樁；由5個直徑0.3米,，高出地面0.1米的跨樁組成。右邊三個跨樁的中點相距2.3米,，距離跑道中線0.3米，一跨樁中點距端線5米,。左邊兩個跨樁的中點相距2.3米，距離跑道中線0.6米,，一跨樁中點距離端線6.15米。

  8矮墻,；寬2米,、高1.1米、厚0.2米,。洞孔寬0.5米、高0.4米,、下緣距地面0.6米，設于矮墻左側,。

  7高板；高1.8米,，長2米,、寬0.5米、厚0.05-0.08米,。

  6高臺；高1.5米,，長,、寬各1米,。

  4低臺,；高,、長,、寬各1米。高板,、高臺、低臺間隔1米,。

  3水平梯；長5.1米,、寬0.59米,、高2.4米，橫杠直0.03-0.04米,，橫杠間跨0.5米,，距高板跳臺0.3米。

  2獨木橋；長5米,，橋面寬20厘米厚13厘米，高1.3米,，斜板長2米 寬0.2米 

,。橋下立柱間隔1-1.3米,，柱應漆上紅,、白相間的顏色,。

  1高墻；寬,、高各2米,，厚20厘米。

  0低樁網,；由12根立樁對應分列兩行,，行距2米,，間距1米,，樁高出地面0.5米，每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構成樁網,，網下地面以松軟的沙層為宜。

匍匐前進障礙訓練材質：直徑4.8cm圓鋼管.厚度2.0mm? 長10m 寬2m 高0.4m,；2,、高姿前進障礙訓練：4.8cm圓鋼管厚度2.0mm,。長10m 寬2m 高0.6m,；鐵絲材質