由于使用環(huán)境,、使用頻率不同,，室外健身器材與室內(nèi)健身器材具有完全不同的特點。
室內(nèi)健身器材有專人管理,、專人指導,，而室外健身器材長年暴露在風吹雨淋的戶外環(huán)境下，不僅要求設(shè)備具有良好的防松動,、防水性能,，還要防盜，對器材表面質(zhì)量要求也較高,，不能出現(xiàn)掉漆,、生銹等現(xiàn)象。
室外健身器材類型
力量型器械
一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美,。
單杠的引體向上,、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。
彈跳型器械
豎立的高度牌,，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械,。
在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力,。
靈敏型器械
腳踩梅花樁,、雙手轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)盤，可以練習手腳,、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力,。
柔韌型器械
壓腿架或者站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿,，可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性。
耐力型器械
類似于跑步機,，可以在上面跑一跑,，形同跑步。
當然,，室外健身器材有很多用途,，以類也不是的。
根據(jù)自己的身體狀況,，組合運用是比較合適的,。
健身路徑通常安裝在戶外，鍛煉時要注意季節(jié),、天氣變化,，雨雪、大風,，嚴寒酷暑的惡劣天氣中一般不適合鍛煉,。
鍛煉時要注意運動著裝，穿合適的運動鞋,。
1,、使用時先要了解器材的使用方法，可參照器材說明或請教相關(guān)專業(yè)人員,，并結(jié)合自身身體狀況選擇相應(yīng)路徑鍛煉,。
兒童應(yīng)該在成年人的監(jiān)護下鍛煉。
練習前應(yīng)檢查一下器械,，確定器械安全牢固,；
2、使用健身路徑要進行熱身運動（準備活動）,，尤其在冬天或環(huán)境溫度較低時更為必要,；
3、健身路徑鍛煉要講究方法和科學性,，要根據(jù)鍛煉目的進行科學安排,，一般來說，大強度短時間訓練有利于發(fā)展力量和速度,，中小強度長時間訓練有利于發(fā)展耐力,；
4、在健身路徑上鍛煉開始時運動幅度不宜過大,，運動速度不宜過快,，要逐漸熟悉器材性能、特點后再加大運動量,；
5,、健身路徑不適合劇烈運動，運動量以少量出汗為好,，結(jié)束后要進行放松整理運動,；
6、長期單純的機械訓練容易造成身體在力量,、耐力,、肌肉發(fā)達程度上的片面發(fā)展。
除了常規(guī)器械訓練外,，還要進行必要的練習,。
如球類、田徑,、武術(shù),、體操、游泳,、滑冰,、舞蹈及類的戶外健身器材活動。
兒童,、青少年“健身路徑”鍛煉方法
兒童,、青少年正處于身體發(fā)育期，他們健身路徑鍛煉的主要目的是促進身高的增長,、增強體質(zhì),、塑造體形，提高智力和心理素質(zhì),，選擇“健身路徑”時要以柔韌,、有氧運動為主，力量運動為輔,。
健身器械鍛煉要以游戲為主,，在成人的陪護下，可經(jīng)常鍛煉柔韌,、攀爬,、跳躍、秋千等器械項目,。
比如我們可以選擇漫步機,、肋木架、仰臥起坐平臺,、臂力訓練器,、兒童秋千等器械進行組合。
室外健身器材種類較多,，現(xiàn)市場上常有：腿部器,、坐拉器,、滑雪器、坐蹬器,、三位上肢牽引器,、懸空轉(zhuǎn)輪、雙人兒童蹺蹺板,、腰背器,、雙人兒童秋千、雙人腹肌板,、腰背伸展器,、雙人浪板、雙人雙杠,、桌,、三位轉(zhuǎn)腰器、單柱健騎機,、坐式器,、聯(lián)動健身車、兒童大蕩椅,、立式蹺蹺板,、坐立式器、爬桿,、舉重架,、上肢牽引訓練器、單柱兒童秋千,、引體訓練器,、三人旋轉(zhuǎn)輪、腹肌訓練器材,、壓腿器,、三人壓腿器、太推盤,、三位轉(zhuǎn)腰器,、伸背架、漫步器,、雙人大轉(zhuǎn)輪,、健跑機、坐推器,、倒立器,、太輪、兒童轉(zhuǎn)椅、摸高架,、下肢器,、自重擴胸訓練器、自重上肢推力器,、自重踢腿訓練器,、自重前推訓練器、自重上肢拉力器,、自重下肢蹬力器、坐式腰背器,、雙聯(lián)晃板,、自重下壓鍛煉器、呼啦圈,、健跑機,、健身車、坐立式扭腰器,、推手,、太推揉器、腰背器,、晃板,、三位扭腰器、雙位扭腰器,、二位太空漫步機,、三位扭腰器、摸高架,、扭腰踏步器,、爬網(wǎng)、繩梯,、空中吊環(huán),、吊環(huán)、翹翹桿,、云梯,、臂力訓練器、單杠,、三位單杠,、雙人腹肌板、單人腹肌板,、跑步機,、單位漫步機、太推揉器、三位落地式漫步機,、C型云梯,、伸展器、坐式拉力器,、雙人劃船器,、坐推器、提拉訓練器,、推舉訓練器,、下壓訓練器、四聯(lián)器,、坐蹬器,、小腿訓練器、平步機組合,、蹺蹺板,、半圓腳踏梯、云梯,、扭腰跑步機,、攀巖器、兒童休閑蕩椅,、四位休閑蕩椅,、二位休閑蕩椅、兒童秋千,、上肢牽引器,、單杠、雙杠,、秋千,、蕩椅、天梯,、肋木架,、太空漫步機、健騎機,、跑步機,、橢圓漫步機、戶外器,、戶外機,、組合訓練器、仰臥起坐床,、蹺蹺板,、爬繩,、爬桿、吊環(huán),、網(wǎng)墻,、攀巖墻、踏樁,、平衡木,、浮橋、浮動踏樁,、滑道,、摸高橫梁、懸空轉(zhuǎn)輪,、彈振壓腿器,、固定式兒童滑梯、兒童組合樂園等,。
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