400米障礙全程共有七組障礙,。
因?yàn)橐锤魍ㄟ^(guò)一次，應(yīng)該說(shuō)全程要通過(guò)14次障礙物,。
全程由以下七個(gè)障礙物所組成：跨樁,、壕溝、矮墻,、高板跳臺(tái)水平梯,、木橋、高墻,、低樁網(wǎng),。
通過(guò)順序是：100米跑繞過(guò)標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎跨越三步樁跨越壕溝跳越矮墻通過(guò)高板跳臺(tái)通過(guò)木橋攀越高墻鉆爬低樁網(wǎng)繞過(guò)標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎返回跨越低樁網(wǎng)攀越高墻繞行木橋下立柱通過(guò)高板跳臺(tái)鉆越洞孔跳下攀上壕溝跨越五步樁繞過(guò)標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎100米跑至終點(diǎn)。
制作400米障礙器材的工藝
1,， 主架采用12號(hào)槽鋼焊接成工字形底座,，焊接牢固，角度為標(biāo)準(zhǔn)直角,。
在工字形底座的基礎(chǔ)上焊接槽鋼及方管作為立柱,，在立柱腳附近焊接四個(gè)三角檔作為支撐，穩(wěn)定牢固,。
中間采用杉木制作厚度穩(wěn)定性能良好,，一個(gè)正常成年人翻身不會(huì)翻倒。
2,、油漆(噴塑),、工藝：顏色有和軍綠兩種,，對(duì)木板及主架均進(jìn)行打磨，使主架及木板均刺,，不易傷手,，進(jìn)行表面噴塑、噴涂,。
400米障礙是中傳統(tǒng)的訓(xùn)練項(xiàng)目,，它也是警體技能和身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容的重要組成部分。
它是把力量,、速度,、耐力,、柔韌性,、協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)有機(jī)的結(jié)合在一起,，使在訓(xùn)練中可以熟練掌握跑,、跳、攀,、爬,、撐、鉆等各種基本技能的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。
通過(guò)鍛煉可以提高的身體素質(zhì),，增強(qiáng)體質(zhì);通過(guò)鍛煉還可以培養(yǎng)在工作中勇敢頑強(qiáng)的作風(fēng)、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)和克服一切困難的精神,，對(duì)今后在實(shí)際工作和訓(xùn)練中起到促進(jìn)作用,，為戰(zhàn)時(shí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),減少不必要的和犧牲，更好的完成黨和交給的各項(xiàng)任務(wù),。
本系統(tǒng)是訓(xùn)練考核的電子計(jì)時(shí)記分設(shè)備,，具有精度高，運(yùn)行穩(wěn)定等優(yōu)點(diǎn),。
減輕指戰(zhàn)員訓(xùn)練工作量,，為的訓(xùn)練考核工作提供了科學(xué)的計(jì)時(shí)平臺(tái)。
400米障礙器材所有鋼制件表面均經(jīng)酸洗,、磷化,、打沙等初級(jí)處理后采用進(jìn)口靜電環(huán)氧基粉末噴涂完成后表面處理，產(chǎn)品具有耐酸堿,、耐濕熱,、外觀美觀等優(yōu)點(diǎn)，能適合潮濕和酸雨環(huán)境,，室內(nèi)室外均可使用,，且產(chǎn)品涂料配方不含有毒元素,，避免損害使用者的健康。
常見(jiàn)400米障礙訓(xùn)練場(chǎng)
1,、梅花樁
主要的問(wèn)題可能出現(xiàn)在踏樁落空使得重心不穩(wěn)而摔倒或是腳踝,，實(shí)際并不常見(jiàn)。
2,、深坑
跳躍深坑時(shí),，由于起跳高度和速度不夠，起跳后撞擊到深坑對(duì)側(cè)邊緣,，常發(fā)生脛腓骨骨折,。
亦或是由于落地不穩(wěn)使得重心后仰，翻入深坑,，造成頭背部傷害,。
返程中向上攀爬時(shí)雙臂搭壕溝動(dòng)作不到位容易造成肘部損傷。
3,、矮墻
高度低,，難度小，但受傷比例高,，因過(guò)于追求速度而忽視了技巧,，心理上重視的程度不高，易發(fā)生騎跨傷和前臂骨折,。
4,、高板
爬板過(guò)程中，由于起跳方向和力度把握不當(dāng),，容易損傷胸骨及肋骨,，或者是重心不穩(wěn)向后翻倒。
跳下的時(shí)候缺少保護(hù)和緩沖容易造成踝關(guān)節(jié),、膝關(guān)節(jié)的損傷,，前者發(fā)生比例較高。
5,、云梯
從上方通過(guò),，跳下的時(shí)候缺少保護(hù)和緩沖容易造成踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的損傷,，偶有滑脫事故,，但多出現(xiàn)騎跨傷或跌落造成的肢體損傷，從云梯下方懸吊通過(guò)時(shí),，由于全身協(xié)調(diào)用力不當(dāng)易造成肩關(guān)節(jié)脫位或肌肉的拉傷,。
6、平衡木
過(guò)程中易失去重心導(dǎo)致從平衡木上跌落,，撞擊到胸腹部損傷肋骨或腹部,，或是在跌落時(shí)用手撐地造成前臂骨折,，通過(guò)平衡木后從平衡木上跳下的過(guò)程中缺少保護(hù)和緩沖容易造成踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的,。
7,、高墻
翻越過(guò)程中重心轉(zhuǎn)換不及時(shí)，造成身體其他部位率先落地發(fā)生跌落傷,，如肘關(guān)節(jié)等,。
跳下的時(shí)候損傷與跳下平衡木損傷類似，以跖骨損傷多見(jiàn),。
8,、低樁網(wǎng)
在戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作匍匐的過(guò)程中，由于用力角度不當(dāng)造成前臂皮膚擦傷,，亦或是在返回時(shí)跨躍過(guò)程中摔倒,。
我們公司始終不渝的恪守“誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)”的創(chuàng)業(yè)信念和堅(jiān)持不懈的奉行“團(tuán)結(jié)奮斗、務(wù)實(shí)創(chuàng)新”的企業(yè)精神,，公司的精神是“誠(chéng)信,、奉獻(xiàn) ,、自律,、超越”；我們的服務(wù)宗旨是“緣于我們,，為您服務(wù)”,。
