400米障礙器材體能的訓(xùn)練項(xiàng)目重在培養(yǎng)和提高人靈活機(jī)動(dòng)的陸上作戰(zhàn)體能,，如跨越障礙,，通過(guò)險(xiǎn)橋,，跳越矮墻，攀越高墻,，通過(guò)低網(wǎng)，鉆越洞孔,，跳下攀上壕溝等,，克服陸地作戰(zhàn)過(guò)程中的各種障礙，以及全副武裝的長(zhǎng)途機(jī)動(dòng)拉練等,。
常見(jiàn)400米障礙訓(xùn)練場(chǎng)
1,、梅花樁
主要的問(wèn)題可能出現(xiàn)在踏樁落空使得重心不穩(wěn)而摔倒或是腳踝，實(shí)際并不常見(jiàn),。
2,、深坑
跳躍深坑時(shí)，由于起跳高度和速度不夠,，起跳后撞擊到深坑對(duì)側(cè)邊緣,，常發(fā)生脛腓骨骨折。
亦或是由于落地不穩(wěn)使得重心后仰,，翻入深坑,，造成頭背部傷害。
另外,，返程中向上攀爬時(shí)雙臂搭壕溝動(dòng)作不到位容易造成肘部損傷,。
3、矮墻
高度低,，難度小,，但受傷比例高，因過(guò)于追求速度而忽視了技巧,，心理上重視的程度不高,，易發(fā)生騎跨傷和前臂骨折。
4,、高板
爬板過(guò)程中,，由于起跳方向和力度把握不當(dāng)，容易損傷胸骨及肋骨,，或者是重心不穩(wěn)向后翻倒,。
另外跳下的時(shí)候缺少保護(hù)和緩沖容易造成踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的損傷,，前者發(fā)生比例較高,。
5,、云梯
從上方通過(guò)，跳下的時(shí)候缺少保護(hù)和緩沖容易造成踝關(guān)節(jié),、膝關(guān)節(jié)的損傷,，偶有滑脫事故，但多出現(xiàn)騎跨傷或跌落造成的肢體損傷,，從云梯下方懸吊通過(guò)時(shí),，由于全身協(xié)調(diào)用力不當(dāng)易造成肩關(guān)節(jié)脫位或肌肉的拉傷。
6,、平衡木
過(guò)程中易失去重心導(dǎo)致從平衡木上跌落,，撞擊到胸腹部損傷肋骨或腹部，或是在跌落時(shí)用手撐地造成前臂骨折,，此外,，通過(guò)平衡木后從平衡木上跳下的過(guò)程中缺少保護(hù)和緩沖容易造成踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的,。
7,、高墻
翻越過(guò)程中重心轉(zhuǎn)換不及時(shí)，造成身體其他部位率先落地發(fā)生跌落傷,，如肘關(guān)節(jié)等,。
跳下的時(shí)候損傷與跳下平衡木損傷類似，以跖骨損傷多見(jiàn),。
8,、低樁網(wǎng)
在戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作匍匐的過(guò)程中，由于用力角度不當(dāng)造成前臂皮膚擦傷,，亦或是在返回時(shí)跨躍過(guò)程中摔倒,。
制作400米障礙器材的工藝
1， 主架采用12號(hào)槽鋼焊接成工字形底座,，焊接牢固,，角度為標(biāo)準(zhǔn)直角。
在工字形底座的基礎(chǔ)上焊接槽鋼及方管作為立柱,，在立柱腳附近焊接四個(gè)三角檔作為支撐,，穩(wěn)定牢固。
中間采用杉木制作厚度穩(wěn)定性能良好,，一個(gè)正常成年人翻身不會(huì)翻倒,。
2、油漆(噴塑),、工藝：顏色有和軍綠兩種,，對(duì)木板及主架均進(jìn)行打磨，使主架及木板均刺,，不易傷手，進(jìn)行表面噴塑、噴涂,。
拓展訓(xùn)練器械400米障礙100米,，通過(guò)我們自己的努力完成了大學(xué)的學(xué)業(yè)，準(zhǔn)備步入社會(huì)這個(gè)大熔爐來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的人生,。
在走向體現(xiàn)自己人生的路上不是平擔(dān)的,，會(huì)有很多深坑，我們不要怕,，這是我們的必經(jīng)之路,，要學(xué)會(huì)從深坑里跳出來(lái)。
走到矮墻面前,，不要自大,，做人要低調(diào)，只有謹(jǐn)慎才能避免遇到看不見(jiàn)的危險(xiǎn),。
這時(shí)我們來(lái)到了高低板,，這也告訴我們?nèi)送庥腥耍焱庥刑?，尊重我們遇到的每一個(gè)人,，不要因?yàn)橥庑秃腿菝捕】磩e人，有能力的人是別人看不出來(lái)的,。
當(dāng)我們走上平衡木之后,，身體和心態(tài)的平衡才能讓我們?cè)谏钪斜３至己玫木珷顟B(tài)，這只精狀態(tài)好了,，我們做起事來(lái),，才會(huì)得心應(yīng)手。
400米障礙器材所有鋼制件表面均經(jīng)酸洗,、磷化,、打沙等初級(jí)處理后采用進(jìn)口靜電環(huán)氧基粉末噴涂完成后表面處理，產(chǎn)品具有耐酸堿,、耐濕熱,、外觀美觀等優(yōu)點(diǎn)，能適合潮濕和酸雨環(huán)境,，室內(nèi)室外均可使用,，且產(chǎn)品涂料配方不含有毒元素，避免損害使用者的健康,。
我們公司始終秉承“誠(chéng)信,、互助、共生,、共贏”的經(jīng)營(yíng)理念,，憑借實(shí)力,、出眾品質(zhì)建立良好合作關(guān)系，我們真誠(chéng)的希望能與廣大新老客戶一起攜手共創(chuàng)美好未來(lái),！
