雙杠底座采用加厚槽鋼焊接成型,。
各部位鑄鐵件均為加料瑪鋼件，確保使用更安全,。
杠面采用彈簧鋼,、新尼龍一次鑄塑而成，外形均勻,，尺寸合適,，經(jīng)得起風(fēng)吹日曬，不氧化，不裂痕,。
（可以根據(jù)用戶要求換成玻璃鋼杠面）
正式比賽用的雙杠有具體規(guī)格要求,。
用于教學(xué)訓(xùn)練的雙杠可采用不同的裝置與規(guī)格，其中有可移動(dòng)的低雙杠,，高200～500毫米,；固定式低雙杠，高500～1000毫米,；半自動(dòng)調(diào)節(jié)雙杠,，高1000～1500毫米。
雙杠動(dòng)作可由支撐或懸垂做,，也可由側(cè)撐或正撐做,。
練習(xí)雙杠動(dòng)作對(duì)發(fā)展人體上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用。
單雙桿主要鍛煉什么
1,、直臂支撐
兩手直臂撐杠,，挺胸收腹，兩腿并攏,，腳尖繃直,。
可先在低雙杠上，兩臂撐杠向前移動(dòng),，以增強(qiáng)支撐能力,。
2、掛臂屈體撐
掛臂,，兩臂壓杠,，先上體后仰，帶動(dòng)兩腿前擺,，然后收腹舉腿屈髖,，重復(fù)8～8次。
可先在墊上做收腹舉腿和仰臥起坐練習(xí),，以增強(qiáng)腹肌力量,。
3、引體向上
經(jīng)典的背部訓(xùn)練動(dòng)作,，主練背闊肌,，小臂肌群、肱二頭肌和肩三角肌后束發(fā)力,。
對(duì)增加背闊肌的寬度很有幫助,。
4、雙杠臂屈伸
這是經(jīng)典的胸部訓(xùn)練動(dòng)作,，主練胸大肌,，肱三頭肌,、前鋸肌和肩三角肌前束發(fā)力，對(duì)胸肌下緣有很好的訓(xùn)練效果,。
如果你的訓(xùn)練水平較高,，那么調(diào)整身體重心、減小前傾幅度,，可以用它來(lái)鍛煉肱三頭肌,。
雙杠可能不是觀眾喜歡的體操項(xiàng)目，但它的確是運(yùn)動(dòng)員喜歡的,。
在所有的項(xiàng)目中,，雙杠提供給運(yùn)動(dòng)員大的做動(dòng)作的空間，自由體操,、吊環(huán),、鞍馬的許多動(dòng)作都可以在雙杠中運(yùn)用。
雙杠讓運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)他們的力量和平衡,。
多數(shù)雙杠動(dòng)作要求運(yùn)動(dòng)員雙手或單手脫杠,，這使運(yùn)動(dòng)員的平衡及時(shí)間感顯得特別重要。
雙杠動(dòng)作允許多三次一秒鐘以上的停頓,。
動(dòng)作要求有回環(huán),、騰空、以及力量支撐,，(通?；丨h(huán)與騰空應(yīng)多于支撐動(dòng)作)。
在所有的雙杠動(dòng)作中,，運(yùn)動(dòng)員的肩臂肌肉應(yīng)保持緊張,。
運(yùn)動(dòng)員上杠可以有不同的方法，包括助跑后通過(guò)跳板上杠,。
下杠可以包括前,、后空翻及轉(zhuǎn)體等。
一套雙杠動(dòng)作結(jié)束落地前,，運(yùn)動(dòng)員不能觸到地面,，身體(手臂除外)也不能接觸雙杠。
握杠可以正握或反握,。
雙杠的成套動(dòng)作按規(guī)則規(guī)定應(yīng)該有擺動(dòng)、擺越,、屈伸,、弧形擺動(dòng)、回環(huán),、空翻和靜止用力等,。
運(yùn)動(dòng)員做成套動(dòng)作時(shí),，必須以擺動(dòng)和騰空動(dòng)作為主，也可以有適當(dāng)?shù)撵o止和用力動(dòng)作,。
20世紀(jì)初期,，雙杠動(dòng)作中靜力性動(dòng)作較多，以后,，擺動(dòng)動(dòng)作的比重逐漸增加,，在30年代，已有了前擺轉(zhuǎn)體180°成支撐,、后空翻成支撐等動(dòng)作,。
在1936年上，德國(guó)運(yùn)動(dòng)員K.弗賴(lài)的自選動(dòng)作中包括一個(gè)后空翻分腿擺越成支撐,。
50年代和60年代,，雙杠技術(shù)動(dòng)作又有了新的改進(jìn)，如幅度加大,，前擺轉(zhuǎn)體180°成手倒立,、后空翻成手倒立等擺動(dòng)接靜止姿勢(shì)的動(dòng)作增多；前擺轉(zhuǎn)體360°成手倒立出現(xiàn),；空翻轉(zhuǎn)體類(lèi)型下法增加等等,。
70年代中期，空翻兩周下被普遍采用,，空翻兩周加轉(zhuǎn)體類(lèi)型的下法也已出現(xiàn),，杠上杠下動(dòng)作聯(lián)接幅度也加大了。
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