安裝：采用法蘭式聯(lián)接方式,，使巖板間拼接嚴密,、無縫，過渡滑順,、自然,，安裝簡單、便利,，無需后處理
　　四百米障礙訓(xùn)練方法一百米：百米沖刺到對面二百米：通過五步樁,、躍深坑、飛矮板,、上高板凳、越高低臺,、上云梯,、登獨木橋、高板墻,、鉆鐵絲網(wǎng)三百米：跳低樁網(wǎng),、過高板墻、鉆橋墩,、過云梯,、過高低臺、,、鉆矮板墻,、下深坑（2M）,、三步樁四百米：百米沖刺返回400米障礙功能用途主要用于官兵掌握和提高戰(zhàn)斗行動中所需要的奔　　3、配件:器材鋼管上面的帽蓋為鑄鋁材料,，扣件也為鑄鋁材料,，器材上的其他專業(yè)配件，如：踏腳板,，扭腰盤,，大套桶，腳盤大底座等均采用一次成型的鑄鐵材料,，大方美觀,，器材上面螺絲，均采用防盜不銹鋼螺絲,，牢固可靠,，不易松動脫落及變形和損壞，增強其安全性,。3.有糖尿病,，或者是有或者一般初學者大家還是建議去游泳池練，因為水的波動不大,，安全性比較高　　比賽使用的助跳板特點是彈性大、不光滑,，有助于運動員完成高難動作,。材質(zhì)木質(zhì)，厚度2cm,。顏色黃色,。體操訓(xùn)練、鞍馬產(chǎn)品規(guī)格：有金屬支架和純松木制主體組成,。支架外管直徑60mm,，壁厚標準2.75mm，內(nèi)管48mm,，管壁厚2.75mm,主體包有特殊彈性材料制成的防滑套（PU加厚軍綠色革面）,。其實吃飛過飽也不適合晨跑，因為吃的過飽,，血液全部集中在胃部,，很容易導(dǎo)致身體其他缺血，這樣也是很危險的,，那么正確的晨跑是不能空腹也不能吃的太飽,，而是適當?shù)慕o身體補充一些能量和碳水化合物，比如在跑步之前喝一杯牛奶,，喝一勺蜂蜜,，吃一個煮熟的雞蛋,，這樣既有能量又有熱量，這樣跑起來對身體才更有好處

網(wǎng)墻輪胎墻,通訊專業(yè)訓(xùn)練場,斷橋,、蕩木橋