| 單價： | 面議 |
| 發(fā)貨期限： | 自買家付款之日起 天內(nèi)發(fā)貨 |
| 所在地： | 湖南 邵陽 |
| 有效期至： | 長期有效 |
| 發(fā)布時間： | 2023-12-14 01:50 |
| 最后更新： | 2023-12-14 01:50 |
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史密斯深蹲架,。1、杠鈴放在肩膀有肉的地方,。2,、雙腳打開略比肩寬。3,、腹部收緊,。臀部向后向下蹲。吸氣臀部向后,。站起來的時候,，一定是用臀部。就大腿根這個位置去發(fā)力往上蹬,。
雙腳外巴略寬于肩部,，腹部收緊，杠放在斜方肌上,。
兩只手輕輕握住兩邊,，吐氣發(fā)力，人微微傾斜,。
注意膝蓋保持固定,，做的時候先屈髖再屈膝。