部隊(duì)訓(xùn)練單雙杠廠家-四百米障礙訓(xùn)練器材

肩胛部要放松。使背闊肌充分伸長.懸杠屈膝縮腿起始姿勢兩手正握單杠,，全身直垂杠下。動(dòng)作過程屈膝,，把小腿盡力向上縮起,，到高點(diǎn)時(shí)，徹底收縮腹直肌一秒鐘,。然后徐徐下垂小腿,，直到完全伸直。呼吸方法縮起小腿時(shí)吸氣,，降落時(shí)呼氣,。注意要點(diǎn)縮起小腿時(shí)要盡力把兩膝向上提升

產(chǎn)品名稱：地埋單杠

詳細(xì)說明：地埋單杠采用直徑為8.9無縫鋼管為立柱。杠面采用彈簧鋼長度為2米,。單杠的總體高度為3米地埋50CM,，地面到杠面的高度為2.4米。外表采用靜電噴涂供應(yīng),。地埋單杠節(jié)省占地面積適用于家庭院落,、學(xué)校場地，可根據(jù)需求尺寸定制

顏色：杠子保持木頭原來的顏色,。

一套典型的雙杠動(dòng)作包括在支撐位置,、倒立位置和掛臂位置的轉(zhuǎn)換；運(yùn)動(dòng)員要在這些位置做擺動(dòng),，擺越,、屈伸、弧形擺動(dòng),、回環(huán),、空翻和靜止等動(dòng)作。整套動(dòng)作的下法要求必須站在杠的一側(cè),。雙杠于1896年被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目.