單杠運(yùn)動(dòng)是競(jìng)技體操中驚險(xiǎn)的一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，基本動(dòng)作有擺動(dòng)、屈伸,、回環(huán),、轉(zhuǎn)體、騰越,、空翻等,，可以培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志，對(duì)改善人們?cè)诓煌臻g判斷方位的能力,，提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性都有較好的作用,。

正式比賽用的雙杠有具體規(guī)格要求。
用于教學(xué)訓(xùn)練的雙杠可采用不同的裝置與規(guī)格,，其中有可移動(dòng)的低雙杠,，高200～500毫米；固定式低雙杠,，高500～1000毫米,；半自動(dòng)調(diào)節(jié)雙杠，高1000～1500毫米,。

雙杠動(dòng)作可由支撐或懸垂做,，也可由側(cè)撐或正撐做。
練習(xí)雙杠動(dòng)作對(duì)發(fā)展人體上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用,。


雙杠是由眾多結(jié)構(gòu)組中選出的擺動(dòng)和飛行動(dòng)作組成,，通過(guò)各種支撐和懸垂動(dòng)作來(lái)過(guò)渡完成。
在雙杠項(xiàng)目上做上法時(shí),，要求必須從并腿站立姿勢(shì)開(kāi)始,，不得有預(yù)先動(dòng)作，一套動(dòng)作中多允許有三個(gè)停頓動(dòng)作或靜止動(dòng)作,，其他大于或等于1秒的停頓將不被允許,。


雙杠可能不是觀(guān)眾喜歡的體操項(xiàng)目，但它的確是運(yùn)動(dòng)員喜歡的,。
在所有的項(xiàng)目中,，雙杠提供給運(yùn)動(dòng)員大的做動(dòng)作的空間，自由體操,、吊環(huán),、鞍馬的許多動(dòng)作都可以在雙杠中運(yùn)用,。
雙杠讓運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)他們的力量和平衡。

多數(shù)雙杠動(dòng)作要求運(yùn)動(dòng)員雙手或單手脫杠,，這使運(yùn)動(dòng)員的平衡及時(shí)間感顯得特別重要,。
雙杠動(dòng)作允許多三次一秒鐘以上的停頓。
動(dòng)作要求有回環(huán),、騰空,、以及力量支撐，(通?；丨h(huán)與騰空應(yīng)多于支撐動(dòng)作),。
在所有的雙杠動(dòng)作中，運(yùn)動(dòng)員的肩臂肌肉應(yīng)保持緊張,。

運(yùn)動(dòng)員上杠可以有不同的方法,，包括助跑后通過(guò)跳板上杠。
下杠可以包括前,、后空翻及轉(zhuǎn)體等,。

一套雙杠動(dòng)作結(jié)束落地前，運(yùn)動(dòng)員不能觸到地面,，身體(手臂除外)也不能接觸雙杠,。
握杠可以正握或反握。


雙杠的成套動(dòng)作按規(guī)則規(guī)定應(yīng)該有擺動(dòng),、擺越,、屈伸、弧形擺動(dòng),、回環(huán),、空翻和靜止用力等。
運(yùn)動(dòng)員做成套動(dòng)作時(shí),，必須以擺動(dòng)和騰空動(dòng)作為主,，也可以有適當(dāng)?shù)撵o止和用力動(dòng)作。
20世紀(jì)初期,，雙杠動(dòng)作中靜力性動(dòng)作較多,，以后，擺動(dòng)動(dòng)作的比重逐漸增加,，在30年代,，已有了前擺轉(zhuǎn)體180°成支撐、后空翻成支撐等動(dòng)作,。
在1936年上,，德國(guó)運(yùn)動(dòng)員K.弗賴(lài)的自選動(dòng)作中包括一個(gè)后空翻分腿擺越成支撐。
50年代和60年代，雙杠技術(shù)動(dòng)作又有了新的改進(jìn),，如幅度加大，前擺轉(zhuǎn)體180°成手倒立,、后空翻成手倒立等擺動(dòng)接靜止姿勢(shì)的動(dòng)作增多,；前擺轉(zhuǎn)體360°成手倒立出現(xiàn)；空翻轉(zhuǎn)體類(lèi)型下法增加等等,。
70年代中期,，空翻兩周下被普遍采用，空翻兩周加轉(zhuǎn)體類(lèi)型的下法也已出現(xiàn),，杠上杠下動(dòng)作聯(lián)接幅度也加大了,。

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