新疆部隊(duì)整套訓(xùn)練400米障礙器材報(bào)價(jià) 實(shí)木高墻 獨(dú)木橋廠家定制

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單個(gè)場(chǎng)地長(zhǎng)100米,，寬3.5米,。跑道全長(zhǎng)400米，要求地面平坦,，土質(zhì)較硬,。各個(gè)障礙物相鄰邊緣距離分別為：起點(diǎn)至低樁網(wǎng)7米、低樁網(wǎng)至高墻10米,、高墻至獨(dú)木橋18米,、獨(dú)木橋至高板跳臺(tái)20米（水平橫梯距低臺(tái)0.3米），高板跳臺(tái)至矮墻15米,、矮墻至壕溝15米,、壕溝至跨樁10米、跨樁至轉(zhuǎn)折旗5米,。

（一）單個(gè)障礙物的通過技巧

全程通過400米障礙需要連續(xù)通過8組障礙物,，正反向各通過一次，通過多年的訓(xùn)練實(shí)踐,，發(fā)現(xiàn)在這些障礙物中跨越矮墻,、攀板（該動(dòng)作是攀板跳下跳臺(tái)的一部分，本文只討論攀板的動(dòng)作）,、通過水平梯,、攀越高墻等幾個(gè)通過單個(gè)障礙物的技術(shù)是難點(diǎn)所在

.高板

爬板過程中，由于起跳方向和力度把握不當(dāng),，容易損傷胸骨及肋骨,，或者是重心不穩(wěn)向后翻倒。另外跳下的時(shí)候缺少保護(hù)和緩沖容易造成踝關(guān)節(jié),、膝關(guān)節(jié)的損傷,，前者發(fā)生比例較高。

5.云梯