體能訓(xùn)練爬繩爬桿軟梯組合攀登架價格

四百米障礙跑訓(xùn)練技巧

400米障礙跑的體力分配,。400米障礙跑要求用“均勻”速度跑完全程。400米障礙要先100米平地跑后,，才通過障礙物,。它要往返200米,，通過14個障礙物。順利快速地通過障礙物是完成全程的重要保證,。因此,，前100米平地跑要求快速，輕松省力,。在障礙與障礙之間的跑進中,，應(yīng)有步點調(diào)整階段，即在通過障礙物后要調(diào)整好步點,，在通過下一個障礙物前,，要稍加快跑速，節(jié)奏明顯,，達到順利快速地通過障礙物的目的,。當(dāng)所有障礙物通過后，即轉(zhuǎn)入終點跑,，要求全力以赴,，發(fā)揚頑強拼搏精神跑到終點。

爬繩（桿）訓(xùn)練場器械,；

爬桿(繩)訓(xùn)練器械：單套占地12平方米(4米×3米）,；外框鐵質(zhì)框架，高7米,，寬4米,；可依次設(shè)置間隔0.75米軟繩、滑桿及軟梯,；軟繩為麻或聚乙烯材料編織,，滑桿為鐵質(zhì)。軟繩,、滑桿直徑約0.04米,，下端不固定,，上端用保險鉤固定(可摘取)；地面沙層厚度0.3米,。

攀爬攀蹬架爬繩爬竿,；總高7米，寬4米,，地埋深度不低于100cm,，主立柱采用直徑114毫米，壁厚3.0毫米鋼管制作,，配備一根麻制軟繩,，一根爬桿采用直徑40mm鋼管，一個軟梯為鐵質(zhì)鎖鏈鏈接,，上端固定采用可摘取的保險鉤,，四角配有鋼絲繩拉線，增加產(chǎn)品穩(wěn)定性,。外觀拋丸除銹,，靜電噴涂軍綠色

主要由爬繩(桿)及基座構(gòu)成。