江西單兵室外體能訓(xùn)練400米障礙整套價格

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400米障礙全程共有七組障礙,。因為要正反各通過一次，應(yīng)該說全程要通過14次障礙物,。全程由以下七個障礙物所組成：跨樁,、壕溝、矮墻,、高板跳臺水平梯,、獨木橋、高墻,、低樁網(wǎng),。     通過順序是：100米跑→繞過標志旗轉(zhuǎn)彎→跨越三步樁→跨越壕溝→跳越矮墻→通過高板跳臺→通過獨木橋→攀越高墻→鉆爬低樁網(wǎng)→繞過標志旗轉(zhuǎn)彎返回→跨越低樁網(wǎng)→攀越高墻→繞行獨木橋下立柱→通過高板跳臺→鉆越洞孔→跳下攀上壕溝→跨越五步樁→繞過標志旗轉(zhuǎn)彎→100米跑至終點。