新型款式400米障礙部隊(duì)?wèi)敉怏w能訓(xùn)練器材價(jià)格

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四百米障礙訓(xùn)練方法

一百米：百米沖刺到對(duì)面　

二百米：通過(guò)五步樁,、躍深坑、飛矮板,、上高板凳,、越高低臺(tái)、上云梯,、登獨(dú)木橋,、高板墻、鉆鐵絲網(wǎng)

三百米：跳低樁網(wǎng),、過(guò)高板墻,、鉆橋墩、過(guò)云梯,、過(guò)高低臺(tái),、、鉆矮板墻,、下深坑（2M）,、三步樁

四百米：百米沖刺返回

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