全民健身路徑具有占地不多,，簡單易建,，方便群眾,，老少皆宜等特點(diǎn),，是具有科學(xué)性、趣味性,、健身性的群眾公共體育設(shè)施,。
不僅僅是單純鍛煉，全民健身路徑也為社區(qū)居民們搭建起一個(gè)鍛煉和溝通感情的小據(jù)點(diǎn),。
在健身路徑的小廣場(chǎng)上,，除了進(jìn)行器械鍛煉的居民，街坊四鄰還常常相邀打打太拳,、跳跳健身舞,、常常歌曲、聊聊家長里短...居民們說,，因?yàn)檫@里的氣氛更好,！
室外健身器材種類較多，現(xiàn)市場(chǎng)上常有：腿部器,、坐拉器,、滑雪器、坐蹬器,、三位上肢牽引器,、懸空轉(zhuǎn)輪、雙人兒童蹺蹺板,、腰背器,、雙人兒童秋千,、雙人腹肌板、腰背伸展器,、雙人浪板,、雙人雙杠、桌,、三位轉(zhuǎn)腰器、單柱健騎機(jī),、坐式器,、聯(lián)動(dòng)健身車、兒童大蕩椅,、立式蹺蹺板,、坐立式器、爬桿,、舉重架,、上肢牽引訓(xùn)練器、單柱兒童秋千,、引體訓(xùn)練器,、三人旋轉(zhuǎn)輪、腹肌訓(xùn)練器材,、壓腿器,、三人壓腿器、太推盤,、三位轉(zhuǎn)腰器,、伸背架、漫步器,、雙人大轉(zhuǎn)輪,、健跑機(jī)、坐推器,、倒立器,、太輪、兒童轉(zhuǎn)椅,、摸高架,、下肢器、自重?cái)U(kuò)胸訓(xùn)練器,、自重上肢推力器,、自重踢腿訓(xùn)練器、自重前推訓(xùn)練器,、自重上肢拉力器,、自重下肢蹬力器,、坐式腰背器、雙聯(lián)晃板,、自重下壓鍛煉器,、呼啦圈、健跑機(jī),、健身車,、坐立式扭腰器、推手,、太推揉器,、腰背器、晃板,、三位扭腰器,、雙位扭腰器、二位太空漫步機(jī),、三位扭腰器,、摸高架、扭腰踏步器,、爬網(wǎng),、繩梯、空中吊環(huán),、吊環(huán),、翹翹桿、云梯,、臂力訓(xùn)練器,、單杠、三位單杠,、雙人腹肌板,、單人腹肌板、跑步機(jī),、單位漫步機(jī),、太推揉器、三位落地式漫步機(jī),、C型云梯,、伸展器、坐式拉力器,、雙人劃船器,、坐推器、提拉訓(xùn)練器,、推舉訓(xùn)練器,、下壓訓(xùn)練器,、四聯(lián)器、坐蹬器,、小腿訓(xùn)練器,、平步機(jī)組合、蹺蹺板,、半圓腳踏梯,、云梯、扭腰跑步機(jī),、攀巖器,、兒童休閑蕩椅、四位休閑蕩椅,、二位休閑蕩椅、兒童秋千,、上肢牽引器,、單杠、雙杠,、秋千,、蕩椅、天梯,、肋木架,、太空漫步機(jī)、健騎機(jī),、跑步機(jī),、橢圓漫步機(jī)、戶外器,、戶外機(jī),、組合訓(xùn)練器、仰臥起坐床,、蹺蹺板,、爬繩、爬桿,、吊環(huán),、網(wǎng)墻、攀巖墻,、踏樁,、平衡木、浮橋,、浮動(dòng)踏樁,、滑道,、摸高橫梁、懸空轉(zhuǎn)輪,、彈振壓腿器,、固定式兒童滑梯、兒童組合樂園等,。
健身路徑是為實(shí)施全民健身計(jì)劃,，推動(dòng)城鄉(xiāng)居民健身活動(dòng)的開展，政府投入建設(shè)的為居民提供的戶外健身器材,。
就是大家常在體育廣場(chǎng)里,、公園里、小區(qū)廣場(chǎng)里看見的那種用于活動(dòng)身體的健身器材,。
兒童,、青少年“健身路徑”鍛煉方法
兒童、青少年正處于身體發(fā)育期,，他們健身路徑鍛煉的主要目的是促進(jìn)身高的增長,、增強(qiáng)體質(zhì)、塑造體形,，提高智力和心理素質(zhì),，選擇“健身路徑”時(shí)要以柔韌、有氧運(yùn)動(dòng)為主,，力量運(yùn)動(dòng)為輔,。
健身器械鍛煉要以游戲?yàn)橹鳎诔扇说呐阕o(hù)下,，可經(jīng)常鍛煉柔韌,、攀爬、跳躍,、秋千等器械項(xiàng)目,。
比如我們可以選擇漫步機(jī)、肋木架,、仰臥起坐平臺(tái),、臂力訓(xùn)練器、兒童秋千等器械進(jìn)行組合,。
室外健身器材類型
力量型器械
一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美,。
單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習(xí)力量的很好方式,。
彈跳型器械
豎立的高度牌,，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。
在這些器械上采用助跑或者原地跳躍,，有助于保持腿部的彈跳能力,。
靈敏型器械
腳踩梅花樁,、雙手轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤，可以練習(xí)手腳,、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力,。
柔韌型器械
壓腿架或者站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性,。
耐力型器械
類似于跑步機(jī),，可以在上面跑一跑，形同跑步,。
當(dāng)然,，室外健身器材有很多用途，以類也不是的,。
根據(jù)自己的身體狀況,，組合運(yùn)用是比較合適的。
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